こんにちは、
東京店、スタッフMです。

本日のお題・・
上質な睡眠について。

お薬に頼ってしまうと依存性も高くなってしまいますので
お身体を温める事。
ホットミルクも良いと言われてます。

まつエクをしていないかたでしたらホットアイマスクなども。
とにかく体を温める。
そして、寝る前に携帯・・見てしまいますよね。
そういった脳に刺激があると入眠しにくかったり
眠りが浅く、お身体もお心も脳も疲れたまま目覚めてしまいます。

そういったことのないよう
布団やまくらにこだわること、こちらも良いそうです！
私も心機一転マットレスなど一式変えようを想っているので
試してみたいと想っております＾＾

あとは、ストレッチなど
お身体の緊張状態を解す事がとても最適だと思います。

上質な睡眠はお肌の・美の為にも必要ですね＾＾

お嬢様方の美はきっと上質な睡眠。
美意識からの現れですね。

貴女様の素敵な魅力も更にますお時間を
お創りできましたら嬉しく思います。