こんにちは、近藤です。
久しぶりにパーソナルに行ってきました。

パーソナルジムでの筋トレは、
「続けられる環境」を作るのにぴったりだと感じています。

自己流だと、フォームが崩れてしまったり、
頑張っているのに効いている実感が薄かったり…。
でもトレーナーさんがついてくれると、正しい姿勢や呼吸、
力の入れ方まで丁寧に教えてくれるので、短時間でもしっかり追い込めます。

特に良いのは、その日の体調や疲れ具合に合わせてメニューを調整してくれるところ。
無理をさせないのに、終わった後はちゃんと達成感があるのが不思議です。

筋トレは見た目が変わるだけじゃなく、姿勢が整ったり、
気持ちまで前向きになるのも魅力。
少しずつ変わっていく自分を楽しみながら、これからもコツコツ続けていきたいですね。