バナナって、身近なのに実はとても優秀なフルーツだなと思います。
甘くて食べやすく、皮をむくだけで手軽に食べられるので、
忙しい朝や小腹が空いた時にぴったり。私は朝ごはんにヨーグルトと一緒に食べたり、
時間がない日はバナナだけで済ませることもあります。それでもしっかり満足感があるのが嬉しいところです。

栄養面でも、エネルギーになりやすい糖質が含まれていて、
運動前後にもおすすめ。さらに、食物繊維もあるのでお腹の調子を整えたい時にも頼りになります。

最近は少し熟したバナナを冷凍して、豆乳と一緒にミキサーでスムージーにするのが私のお気に入り。
ひんやり甘くて、デザート感覚で楽しめます。いつも何気なく食べているバナナですが、

生活の中でそっと支えてくれる存在だなと感じています。