ご無沙汰してます壬咲です。

私の朝ですが、
昔から「朝はしっかり食べたほうがいいよ」と言われつつも、
私はずっと“朝は食べない派”。
無理に食べると逆に身体が重くなってしまうタイプで、
朝はお水を飲んでゆっくり目を覚ませるくらいがちょうどいいんです。
そんな自分のリズムを受け入れて、最近は“食べない朝”を少しでも心地よく過ごせるように工夫しています。

まずは、温かい白湯やハーブティーを一杯。
胃がふわっとほぐれるような感覚がして、
静かに一日が始まるのを感じられます。バタバタ準備するよりも、
この一杯の時間が心にゆとりをくれるんです。

朝食をとらない分、お昼はしっかり栄養を意識して好きなものを美味しく。
無理をしないで、自分の身体の声を聞きながら過ごすと、
一日の流れがスムーズになっていくのが不思議です。

「朝ごはんを食べないとダメ」という固定観念から離れて、
自分に合ったペースで暮らすって大切だなと実感しています。
これからもやさしい気持ちで、自分らしい朝時間を育てていきたいです。