こんにちは！
高槻 あさみです。

お盆休みも終わり、もう8月も後半です。
今朝天気予報を見ていたら、
まだまだ猛暑は続くようで、できるだけ涼しい部屋で過ごしてくださいと言っていました。
日中は日傘をささないと歩けないですね。
水分補給もしっかりしてまだまだ暑い日を乗り越えましょう。

夏野菜といえば、トマト、きゅうり、なすなどをイメージしますよね。
夏野菜は水分とカリウムを多く含んでいるので、体内の水分の排出を促し、むくみにも効くそうです。
なにより夏野菜は彩りが綺麗ですよね！
ちなみに私達が情報を得るときは80%が視覚なので、
鮮やかな彩りの夏野菜は食欲増進にも繋がります(^_-)-☆

まだまだ暑いですが、しっかり栄養摂って乗り切りましょうね！

あさみ