こんにちは、桃李菜奈子です。
貴方様は夏を楽しまれていますか？♡
夏は海やプール、花火大会など楽しいイベントがいっぱい。でもその分、
うっかり日焼けしてしまうこともありますよね。
赤くヒリヒリしていた肌が落ち着いてきたと思ったら、
黒く残ってしまったり…。そんな時に「どうしたら早く戻るの？」
と気になる人もいらっしゃるのでは？
今回夏の日焼けを早く戻す方法を調べたのでシェアしたいと思います^_^

まず、日焼け直後はとにかく冷やす
日焼けは軽いやけどと同じような状態。
まずは冷たいタオルや保冷剤でやさしく冷やして、
炎症を落ち着かせてあげましょう。この時、こすったり強く押すと逆効果になるのでご注意を。
　次に、翌日からは保湿をしっかりして下さい。
赤みが落ち着いてきたら、たっぷりの保湿ケアを。
ヒアルロン酸入りの化粧水などが効果的みたいです。
乾いた肌に水分を届けてあげて、乳液やクリームでフタをしましょう。
　そして、食べ物や生活習慣も味方に。
トマトやパプリカ、キウイなど、
ビタミンが豊富な食材は日焼け肌の回復をサポートしてくれます。
睡眠をしっかり取ることも、ターンオーバーを整えるポイントです。

軽い日焼けなら数週間で落ち着いてきますが、
強い日焼けや色素沈着は数か月かかることもあります。
大事なのは「これ以上焼かないこと」。日焼け止めや日傘で予防しながら、
少しずつ元の肌に戻していくことが大切みたいです。
以上、参考になると嬉しいです。まだまだ暑い日が続きますがご自愛ください(о´∀`о)

奈子