こんにちは、長濱依織です。

今日はちょっとだけ、体づくりに欠かせない「たんぱく質」の話をしようと思います。

たんぱく質が足りないとどうなる？
・お肌のハリがなくなる
・髪がパサパサしてくる
・筋肉が落ちて、体型がだらんとする
・疲れやすくなる

たんぱく質って、ただの筋肉のためだけじゃなくて「美しさを保つための土台」なんだなって最近すごく思います。

毎日忙しくても、自分の体は一生つき合うもんね。

がんばりすぎず、できることから一緒にゆるっと整えていきましょう！

長濱依織