こんにちは、三岡ひかるです。

【グルテンフリー】

こちらのワード、耳にしたことはありますか？

というのも最近食に着目し、より健康オタクになりつつあります。

グルテンは小麦に含まれるタンパク質の一種。なので必要な栄養素の一つです。

ただ元々日本人は米文化が根付いている種なので

知らぬ間にアレルギーを起こし身体のだるさに繋がっていることも…。

私は元々パンなど小麦類を食べた次の日には顔がむくむ性質があり

体調不良まではいかない何とも言えないだるさを感じていました。

そこでグルテンフリー。

もう調子が良い―。身体が軽い。

個人差や体質によってグルテンフリーが最善というわけではないですが、

私にはあっていました。

5月も始まったことですし、

明るい方向へアップデートし続ける大人でいたいものです。

よき一日を日々重ねていきましょう。

p.s：健康オタクの方はぜひ良き方法があれば教えてくださいませ。

三岡ひかる