こんにちは😊

悠真くららです。

私の最近のマイブームはサウナです✨週に2-3回は必ず行くくらいハマっています😊

サウナの魅力はそのシンプルさにあると思います。高温の部屋で短時間過ごすことで、体内の血行が促進され、発汗が促されます、この過程で、体内の老廃物が排出され、心と体のリセットが図られます。

またサウナには『整う』という特有の体験があり、これはサウナと水風呂を交互に楽しんだ後に訪れる、深いリラックス状態と心身の調和が感じられる瞬間を指します。この感覚は、日々の疲れや緊張を解き放ち、心地よい静寂の中で自分自身と向き合う時間を提供します。

前向きになれる時間をつくってくれるので、心が健康でいられます。

お疲れの皆様、どうぞお試しくださいませ☆