桃李菜奈子です。
突然ですが、貴方様は夏場に入り頭痛の症状はみられませんか？

昼のお仕事でも頭痛に悩まされている方が多くいらっしゃいます。
そんなわたしも、このblogを書きながら頭痛と戦っております笑

元気に過ごしたい夏なのに、頭が痛くては困ってしまいますね。
夏場はエアコンの影響で頭や首、肩の筋肉が緊張してしまい、

血の巡りが悪くなってしまいます。それが、夏の頭痛の原因のひとつと言われています。

また、屋内と屋外の温度差によって脳の血管が拡張すると、

夏の頭痛を引き起こすきっかけになります。
また、降り注ぐ太陽の日差しも、頭痛の要因。夏の強い日差しを浴びたり、

強い光が目に入ったりすると、脳が刺激されてクラッとしたり、

頭が痛くなったりすることがあります。
そして、夏は汗をかくため、体の水分を失いやすくなります。

水分不足になると血液がドロドロになりやすく、

血の巡りが悪化して頭が痛くなってしまいます。

夏の頭痛へな対策としては、冷たいタオルをあてたり、

冷却シートなどで、痛いところを冷やすと良いみたいです。
患部を冷やすことでエアコンの冷えや、

日差しなどの影響で拡張した脳の血管を収縮させる効果があり、頭痛がやわらぐそうです。
適量のカフェイン接種も効果的だとか！
頭が痛くなったら、静かな場所に移動して、体と頭を休めます。

その時に、コーヒーや日本茶などを飲んでリラックスすると良いそうです。

カフェインには広がった血管を元に戻す作用があるため、頭痛が収まることも。

頭痛の症状に悩まされている方は、わたしと一緒に対策していけたらと思います(^^)
頭痛を追い出して、快適な夏を過ごせますように。

桃李菜奈子