先日、お休みの中、ゆっくりと体を整えたくて岩盤浴に行ってきました。
温かい石の上に横になるだけで、
じんわりと体の芯から温まっていく感覚がとても心地よく、
日頃の疲れがすっと抜けていくようでした。
サウナとは違い息苦しさが少ないので、
リラックスしながら長く過ごせるのも魅力だと感じます。

じわじわと汗をかくことで、体の巡りが良くなり、
終わった後はお肌もしっとり。
心も体も軽くなったような感覚になります。

スマホを手放して静かな空間で過ごす時間は、
忙しい日常の中ではとても貴重です。

たまには自分を労わる時間を作ることの大切さを改めて感じました。
無理をしすぎず、
こうした癒しの時間を上手に取り入れていきたいと思います。