御無沙汰しております。おとはです♪

食欲の秋ですね！

季節限定の味や新作スイーツなど、美味しいものがたくさんで

食べるのが好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいます…。

でも体型維持も大事なので、美味しいものは食べながら、

普段の食事にも気をつかっています。

納豆やお味噌汁・キムチなどの発酵食品を出来るだけ取るようにしたり、

最近はまっているのが、コンビニのスムージーです。

美味しくお野菜が取れるのでオススメです。

皆様も健康できをつけていることはありますか？

ぜひ、オススメがあれば教えて下さいね。

美味しいものを食べて秋を満喫しましょう♪